Warum viel Trinken, Lutschtabletten und Stimmschonung deinem Stimmklang bisher noch nicht weitergeholfen haben ...

Wenn es dir wie den meisten Selbstständigen geht, die täglich mehrere Stunden lang sprechen, kennst du vielleicht diese Probleme hier:

Viele Selbstständige, die durch das viele tägliche Sprechen eine schlechte und oft heisere Stimme bekommen, glauben, dass es sich nur um ein temporäres Problem handelt, das von selber wieder weg geht...

Sie wissen gar nicht, dass es einen tiefer liegenden Grund für ihre schlechte, heisere Stimme gibt und dass es sich um ein Problem handelt, das immer und immer wieder autreten wird und nicht von selber wieder verschwindet...

Wieder und wieder müssen sie aber feststellen, dass der Stimmklang nur zeitweise wieder besser wird, und bei entsprechender Belastung sich sofort wieder verschlechtert. Sie erkennen infolge, dass der heisere Stimmklang immer wiederkehrt und die Stimme totale Schwankungen zeigt.

Die meisten Selbstständigen mit heiserem Stimmklang lassen zu viel Zeit verstreichen - entweder, weil sie glauben, dass es von selber wieder besser wird oder weil sie gar nicht wissen, dass es einen Grund dafür gibt und dass man etwas dagegen tun kann...

Sie haben DESHALB keine Ergebnisse, weil sie zwei fundamentale Faktoren nicht erkannt haben, die dafür sorgen, dass ihre bisherigen Unternehmungen, den Stimmklang dauerhaft zu verbessern, alle zum Scheitern verurteilt waren...

Jede Art von sich selber medizinisch Versorgen und damit auch das übliche "ich schau mal, was das Internet dazu sagt" ist hier nicht hilfreich. Denn die meisten Tipps aus dem Internet und den Social-Media-Plattformen sind zu allgemein und reichen oft nicht aus, um wirklich am Stimmklang eine Verbesserung herbeizuführen.

Denn Stimme ist so individuell wie jede(r) einezlne(r) von uns. Es gibt keine Stimme ein zweites Mal in genau derselben Form auf der gesamten Welt. Deine Stimme ist einzigartig und deshalb benötigst du auch eine einzigartige Herangehensweise an deinen Stimmklang.

Wenn es um einen rauen Hals geht, weiß jeder, viel trinken und befeuchten ist wichtig. Das kennt man aus der Erkältungszeit. Viele wenden das auch brav bei Stimmproblemen an, weil sie wissen: viel trinken befeuchtet Mund, Rachen und Stimmbänder.

Sie holen sich Lutschtabletten aus dem Supermarkt oder aus der Apotheke, weil auch diese zur Befeuchtung der oberen Atemwege beitragen und verlassen sich außerdem darauf, dass deren Inhaltsstoffe die Stimme wieder heilen...

Wieder und wieder müssen sie aber feststellen, dass das viele Trinken und die Bonbons aus dem Supermarkt alleine einfach nicht den gewünschten dauerhaften Effekt bringen, auch wenn es ihnen von allen Seiten geraten wird.

Wenn im Halsbereich organisch alles gesund ist, wenn also keine Erkrankung vorliegt, und du immer wieder mal eine heisere Stimme bekommst, solltest du dir klar sein, dass du mit Lutschtabletten nicht am eigentlichen Problem ansetzt.

Du behebst nicht die eigentliche Ursache sondern setzt an den falschen Stellschrauben an und in Summe verschlechterst du dabei den Zustand deiner Stimme, wodurch auch deine berufliche Performance leidet.

Nicht alle, die einen rauhen und trockenen Hals haben, haben auch eine heisere Stimme. Und umgekehrt, es gibt viele Leute, die täglich mehrere Stunden sprechen und am Ende des Tages sich liebend gern mit ihrem Partner beim Abendessen unterhalten oder den Kindern eine Gute-Nacht-Geschichte vorlesen und von dabei immer noch mit einer klaren, kräftigen Stimme sprechen.

Es spielt also keine Rolle, wie viel du trinkst und wie viele Lutschtabletten du lutschst.

Wenn du allerdings an der eigentlichen Ursache ansetzt und das ist deine ART zu Sprechen, dann kannst du langfristig deinen früheren Stimmklang zurückholen, deine Stimme stabiler und klarer machen und deinen Alltag enorm erleichtern.

Wenn du einen schlechten Stimmklang bekommst oder deine Stimme gar heiser wird, nach vielen Stunden in Gesprächen oder Telefonaten, meinen viele: Es wird wohl mit der Sprechbelastung zusammenhängen. Deshalb meiden sie infolge das Sprechen, um die Stimme zu schonen, damit sie sich erholt.

Dieser Ansatz ist grundsätzlich nicht verkehrt. Wenn die Sprechbelastung zu einer heiseren Stimme führt, ist anzunehmen, dass der Stimmklang sich bessert, wenn man die Sprechbelastung reduziert oder längere Sprechpausen einhält. Das macht Sinn, wenn die Stimme sehr angeschlagen ist und das kann eine Akut-Lösung sein.

Für alle, die die Stimme aber zum aktuellen Zeitpunkt brauchen, weil sie gerade in einem wichtigen Meeting sind oder eine Entscheidende Telekonferenz stattfindet, ist dieser Ratschlag nicht umzusetzen.

Und vor allen Dingen ist die Stimmschonung keine Dauerlösung.

Denn du wirst dir das Sprechen nicht abgewöhnen können und du wirst dir auch keinen Sprachcomputer zulegen, der deine Mitteilungen versprachlicht.

Wenn du deine Stimme also dauerhaft weiterhin im Einsatz haben willst, wird das Einhalten von Sprechpausen keine Alternative sein und es wird den Stimmklang langfristig nicht verbessern.

Wenn du hingegen das richtige tust und das eigentliche Problem suchst, warum deine Stimme beim Sprechen leidet, und an diesem Problem arbeitest, kannst du dauerhaft deinen alten, gewohnten Stimmklang wiedergewinnen und darüber hinaus verbessern, sodass du deine Sicherheit in der Kommunikation wiedergewinnst und der berufliche Alltag leichter wird.

Dies sind die beiden entscheidenden Faktoren, warum die meisten Selbstständigen, die unter heiserem Stimmklang leiden, sich entweder früher oder später professionelle Unterstützung holen und das Stimmproblem von Grund auf angehen und beseitigen wollen ODER komplett die Hoffnung verlieren und glauben, sie müssten jetzt mit dieser heiseren Stimme bis zum Ende ihres Lebens sprechen.

Die Lösung ist, dass du den wahren Grund herausfinden musst, warum dein Stimmklang sich bei entsprechender Stimmbelastung verschlechtert. In den meisten Fällen ist der Grund, dass man sich eine Art zu Sprechen angewöhnt hat, die nicht optimal für die Stimmlippen ist, d.h. die den Stimmbänder à la longue schadet, sodass sie nicht mehr richtig schwingen und einen rauen, heiseren Stimmklang produzieren.

Du musst also an deiner Sprechweise ansetzen und diese verändern, um einen verbesserten Stimmklang zu erzielen oder deinen gewohnten, alten Stimmklang wiederherzustellen.

Sobald du mit gezielten Übungen an deinem Stimmklang arbeitest, wird deine Stimme wieder belastbarer werden und heisere Elemente aus dem Stimmklang verschwinden. als Mama oder Papa mit der gezielten Sprachföderung deines Kindes beginnst, wird dein Kind mehr Lust bekommen, zu kommunizieren aber auch von anderen besser verstanden werden, weil es sich besser mitteilen kann.

Um jedoch als Selbstständige deinen heiseren Stimmklang verbessern zu können, müssen wir folgende Schritte gehen:

Wir benötigen eine detailierte Analyse von deiner Sprechstimme, sodass wir herausfinden, warum die Sprechstimme heiser wird und welche Sprechweise, die du dir angeeignet hast, dazu führt.

Du lernst eine Methode und Technik kennen, mit der wir deine Stimmbänder wieder in ein lockeres Schwingen versetzen. Die Stimmbänder lernen dadurch, sich frei und ohne Druck zu bewegen, sodass sie belastbarer werden und einen volleren Klang bringen.

Wir erarbeiten eine Schritt-für-Schritt-Anleitung heraus, die dir genau zeigt, welche Übungen für dich zu welchem Zeitpunkt sinnvoll sind, um deinen Stimmlippen die maximale Schwingkraft zu geben und deine antrainierte Sprechweise gegen eine gesunde Sprechweise zu tauschen.

Ich habe in der Vergangenheit mehrfach bewiesen, dass ich Selbstständigen wie dir, die oft einer Mehrfachbelastung unterliegen, dabei helfen kann, ihre Stimme dauerhaft zu stabilisieren.

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Innerhalb dieses 60-minütigen Erstgesprächs werden wir gemeinsam herausfinden, wie wir diese Technik auch bei dir und deiner Stimme umsetzen können, um es dir zu ermöglichen, alle Telefonate, Meetings und persönlichen Gespräche souverän zu führen, dadurch mehr kommunikative und rhetorische Kompetenz erlangst und am Ende des Tages deine Stimme auch privat noch mühelos einsetzbar ist.

Ich wünsche dir alles Gute und hoffe, wir sprechen uns bald!